세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나로, 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있는 녹차의 효능 및 부작용, 영양성분 대해 알아보겠습니다. 녹차 [Green tea] 녹차는 수천년 전에 중국에서 유래되었으며 알려진 가장 오래된 차 품종 중 하나로 여겨집니다. 녹차는 "Camellia sinensis" 식물의 잎을 수확한 후 바로 열처리하여 산도를 유지시키는 과정을 거쳐 차잎의 색이 녹색으로 유지되는데, 이것이 녹차의 이름인 이유입니다. 녹차는 높은 수준의 항산화제 및 기타 유익한 화합물 덕분에 많은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 효능 녹차 한잔에는 대략 20~45mg의 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 불면, 불안, 두근거림 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 하루에 2~3장 정도 섭취해야 겠..