맛있고 영양가가 풍부한 과일로 알려져 있으며, 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나 바나나의 효능 및 부작용, 영양성분 대해 알아보겠습니다. 바나나 [Banana] 바나나는 동남아시아와 인도 서부 지역에서 시작해 전 세계로 퍼진 과일로 맛 뿐만 아니라 영양가가 높아서 전 세계적으로 인기가 있는 과일입니다. 바나나는 누구나 좋아하는 열대 과일 중 하나로 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 섬유질 및 마그네슘과 같은 영양소가 풍부합니다. 영양성분 바나나는 100g기준으로 칼로리는 100 ~ 150kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 바나나는 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 리보플라빈, 나이아신, 철분 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다...