열매는 작고 어두운 색의 작은 과일로, 건강에 매우 유용한 영양소가 풍부하다고 알려져 있는 아로니아의 효능 및 부작용, 영양성분 대해 알아보겠습니다. 아로니아 [Aronia] 아로니아는 장미목 장미고 아로니아속에 해당하는 관목 열매의 총칭으로 베리류 열매 중에서도 가장 높은 안토시아닌 함량을 자랑합니다. 유럽 왕족들이 즐겨 먹는다고 하여 왕의 열매라고 불리며, 입을 일그러트릴 정도로 맛이 시고 떫어서 영어권에서 초크베리라고도 부릅니다. 아로니아는 항산화 성분인 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민C 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 각종 질병 예방과 건강 증진에 많은 도움이 됩니다. 영양성분 아로니아는 100g기준으로 칼로리는 52kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 1. 식이..