자연의 보물 중 하나로, 풍부한 영양소 함량으로 많은 건강 이점을 제공하는 아몬드에 대해 알아보겠습니다. 아몬드 [Almond] 아몬드는 잎이 항상 녹색인 관목으로 자라는 과수로 식용으로 사용되는 견과류 중에서 달콤하고 부드러운 맛과 고영양 가치로 인해 세계 10대 건강식품으로 선정될 만큼 다양한 효능을 가져 인기가 있습니다. 중동과 북아프리카에서 자라나는 나무 견과류 중 하나로, 고소한 맛과 풍미가 좋아 건강한 간식으로 사랑받고 있는 아몬드는 불포화지방산과 비타민 E 등이 풍부하여 혈관 흐름 개선, 항산화 작용, 피부 및 모발 보호 등 다양한 효능이 있습니다. 아몬드 영양성분 아몬드는 약 1온스(28그램) 기준으로 칼로리는 160~170kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 1...