스마트폰 사용이 많은 현대 사회에서 눈은 피로해지고 이로 인해 발생하는 문제들을 예방하는데 도움이 되는 결명자차에 대해 알아보겠습니다. 결명자 [Senna tora] 결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 많은 사람들이 즐겨마시는 차 중에 하나로 짧은 원기둥 모양이고 한쪽 끝은 뾰족하고 다른 한쪽 끝은 매끈합니다. 결명자차는 화려한 결명자의 꽃잎을 사용하여 차를 우려내기 때문에 아름다운 색상의 차를 즐길 수 있으며, 카로틴 성분이 함유되어 있어 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움이 됩니다. 결명자 영양성분 결명자 영양성분을 알아보면 100g 기준으로 칼로리는 327kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 영양소 함량 영양소 함량 단백질 19.8g 비타민 B1 0.9mg..

특유한 구수한 맛으로 인기가 높으며 비염과 감기에 효능이 있다고 알려져 있는 작두콩차에 대해 알아보겠습니다. 작두콩 [Sword bean] 작두콩은 주로 아시아 지역에서 자생하는 것으로, 기다란 꼬투리 모양이 마치 작두처럼 생겨서 작두콩이라고 불리며, 그 특유의 콩 향과 고소함이 특징입니다. 중국과 일본에서 오랫동안 전통적으로 즐겨지고 있는 차 중 하나이며, 각종 비타민과 무기질, 섬유질 등 영양소가 풍부하여 특히 환절기 비염에 좋은 차로 손꼽힙니다. 작두콩 영양성분 작두콩 영양성분을 알아보면 100g 기준으로 칼로리는 125kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 다른 콩에 비해 크기가 큰 콩으로 히스티딘 성분이 체내의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨, ..

소화를 촉진시키고, 입안을 상쾌하게 하며, 집중력을 향상시키는데 도움을 주는 페퍼민트에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트 [peppermint ] 페퍼민트는 유럽과 아시아가 원산지인 녹색 잎을 가진 식물로 박하 향이 나는 허브입니다. 수백 년 동안 향료와 약용으로 쓰여 왔으며, 오늘날에는 치약, 사탕, 방향제, 입욕제, 샴푸, 차 등 다양한 형태의 제품으로 시중에 나와 판매되고 있습니다. 특히 차로 즐겨마시는 페퍼민트는 향도 좋고 맛도 좋아 전세계적으로 인기가 있으며, 카페인도 없어 부담 없이 즐길 수 있습니다. 영양성분 페퍼민트 영양성분을 알아보면 100g기준으로 칼로리는 70kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 영양소 함량 영양소 함량 단백질 3.g75 비타민 A 4248IU 지..

천연 항생제라고 불릴 만큼 향균 및 항염증 특성을 지니고 있는 오레가노에 대해 알아보겠습니다. 오레가노 [Oregano] 오레가노는 지중해 지역을 중심으로 자생하는 식물로, 그 향기와 천연 항생제로 유명합니다. 고대 그리스와 로마 문화에서는 조리 및 의학적 용도로 널리 사용되었으며, 현재 전 세계적으로 재배되고 사용되는 인기 있는 허브로 병충해와 추위에 잘 견디기 때문에 생명력이 강하다고 알려져 있습니다. 오레가노는 꽃이 피는 시기에 수확하여 건조시켜 주로 향신료로 사용하며, 오레가노에서 추출한 오레가노 오일과 오레가노 꽃에서 추출한 꿀로도 사용되고 있습니다. 오레가노는 천연 항생제라고 불릴 정도로 신체 감염에 대항하여 항염/항균/항진균 작용을 합니다. 특히, 코, 기관지, 폐 감염에 효과가 있는 것으로..

건강, 미용 그리고 피부 관리에 이르기까지 다방면으로 활용되며 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 대한 효과를 꾸준히 연구 중인 캐모마일에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일 [Chamomile] '땅에서 나는 사과'라는 뜻의 캐모마일은 주로 지중해 지역에서 자생하며, 심신 안정과 수면의 질을 향상시켜주는 대표적인 허브차입니다. 고대 로마와 그리스 문화에서부터 캐모마일은 치유의 식물로 간주되어 왔으며, 그 당시에도 이미 캐모마일 차가 일상적으로 마시거나 피부에 바르는 등 다양한 형태로 사용되었습니다. 캐모마일 성분 캐모마일 영양성분을 알아보면 100g기준으로 칼로리는 253kcal으로 다음과 같은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 영양소 함량 영양소 함량 단백질 17.4g 비타민 A 4,613㎍RE 베타카로..