겨우살이 | 효능 영양성분 부작용 활용

포도당과 비타민C를 함유하고 있어 우리 몸의 활성산호를 제거하여 면역력을 증진시켜주는 천연 원료로 만들어진 면역력 강화 식품인 겨우살이에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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겨우살이 [Mistletoe]

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겨울이 되면 나무의 잎이 다 떨어져도 겨우살이는 홀로 끝까지 자리 잡고 있기 때문에 겨우겨우 살아간다고 해서 겨우살이가 되었다는 설과 겨울에도 푸르게 생명을 유지한다고 해서 겨우살이가 되었다는 설이 있습니다. 하지만 한자로 동청(凍靑)이라고 부르기 때문에 겨울살이에서 이름이 유래되었다고 보는 것이 더 맞습니다.

 

겨우살이는 주로 참나무와 밤나무 그리고 팽나무와 오리나무에 기생하는 식물로 종류도 다양하지만 그중 제주도의 붉은겨우살이와 내륙에서 자라는 겨우살이를 고혈압과 암을 치료할 목적으로 가장 많이 사용하고 있습니다.

 

이처럼 겨우살이 종류는 다양하지만 어떤 나무에서 자라느냐에 따라 효능이 달라질 수 있습니다. 참나무와 떡갈나무, 뽕나무 등 특정 나무에서만 자란 겨우실이를 구입하여야 하며, 밤나무와 버드나무에서 기생하는 겨우살이는 독성을 띠고 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

 

 겨우살이 영양성분

 

겨우살이에는 다양한 플라보노이드와 알칼로이드, 렉틴 등이 함유되어 있어 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추면서 이완 및 진정 효과가 있습니다.

 

 

겨우살이는 다른 약초에 비해 렉틴과 비스코톡신이 풍부하게 함유돼 있으며, 다당체와 사포닌 등이 풍부하여 특히 신장암과 간암 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

겨우살이의 풍부한 루페올 성분은 염층치료에 뛰어나 피지층이 막혀 발생하는 여러 염증을 완화시켜 주면서 피부 트러블을 예방하고 완화시켜 피부미용에 도움을 줍니다.

 

 

 

 효능

 

겨우살이는 다양한 생리적 특성으로 인해 건강에 많은 이점을 제공합니다.

 

 

1. 뼈 건강

겨우살이에는 루페올 성분이 들어 있어 뼈와 뼈 사이의 관절에 염증이 생겼을 때 심한 통증을 동어긋나는 관절염 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 항염증 작용을 해줘서 관절염, 골다공증, 신경통, 근육통 예방에도 효과적입니다.

 

2. 혈관질환 예방

올레아놀산을 포함하고 있는 겨우살이는 고혈압 치료 및 예방에 도움이 됩니다. 혈중 콜레스테롤을 제거하고 혈류를 좋게 하는 효능이 있어 고혈압으로 인한 두통과 현기증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 항암 작용

겨우살이에는 다량의 비스코텍신(viscothexin)과 렉신(lexin)이 함유되어 있어 세포 변질을 예방하고 암세포의 확산을 억제하며 재발률을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 

 

4. 피부 미용

겨우살이에는 항산화 작용을 하는 성분이 있어 피부에 발생한 염증 및 노폐물을 제거하는데 도움을 주어 여드름, 잡티, 주근깨, 기미 등을 예방하고 피지 제거에도 효과적이라고 합니다.

 

5, 혈압 개선

올레아놀릭산 성분을 다량 함유하고 있어 신경계 기능을 활성화하여 고혈압을 예방 및 개선하는데 도움을 줍니다.

 

6. 혈당 조절

비스코톡신 성분을 함유하고 있어 췌장세포 기능을 활성화하여 인슐린 분비를 촉진합니다. 이는  혈당 수치를 낮춰주어 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

 

7. 뇌 건강 증진

신경전달물질 중 하나인 아세티롤린 성분이 들어 있어 뇌신경 세포를 활성화하여 기억력 및 집중력 향상에 도움을 줍니다.

 

8. 출혈 억제 및 생리통 감소

출혈 억제 효과가 뛰어난 겨우살이를 달인 물을 지속적으로 섭취하면, 내부 출혈을 억제하는 데 도움이 되며, 여성들의 생리 통증 감소에도 효과적입니다.

 

 

 

 부작용

 

겨우살이는 숙주의 나무 성분을 따라가기 때문에 여러 효능이 있는 나무가 있는 반면 독성이 있는 나무에서 채취할 경우 겨우살이에서도 독성을 띠기 때문에 주의해야 합니다.

 

 

1. 알레르기 반응 : 겨우살이에 알레르기가 있는 경우, 겨우살이차를 마시면 알레르기 증상이 발생하여 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등이 나타날 수 있습니다.

 

2. 소화불량 : 섬유질이 포함되어 있는 겨우살이를 먹다 보면 소화가 어려울 수 있습니다.

 

3. 혈압상승 : 겨우살이에는 나트륨이 포함되어 있어, 많이 섭취할 경우 혈압이 상승할 수 있어 적당히 먹는 것이 좋습니다.

 

채취한 겨우살이에 독성이 함유되어 있거나 체질에 맞지 않으면 발열 또는 호흡곤란, 두드러기, 발작 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 활용

 

고혈압과 당뇨에 좋은 겨우살이는 보통 말린 것을 차로 사용하거나 약술로 담가 먹습니다.

 

 

1. 차로 마시기 : 보통는 차로 마실 때는 하루에 3번, 1회 당 2~4g 정도를 뜨거운 물에 열탕으로 우려내어 흡수합니다. 마시기 전에 물에 10~20분 정도 담가서 부드러워지도록 한 후 뜨거운 물에 우리면 잘 우러납니다.

 

2. 약초 혼합 : 다른 약초와 함께 혼합해 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다.

 

3. 장식용 : 겨우살이의 붉은 열매와 푸른 잎은 겨울철 장식으로 인기가 있습니다.

 

4. 토닉 및 추출물 : 겨우살이를 알코올이나 물에 우려내어 토닉이나 추출물로 사용할 수 있습니다.

 

 

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